打网球追求“九深一浅”?掌握这三点助你成功

发表时间:2017-12-25 13:17作者:网约球球来源:网约球球
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在观看网球比赛时,经常会听到解说冒出这样的一句话“这个球出浅了,是个好机会”,那么接下来你很可能会看到,出浅的那一方已经丢掉了这一分。相对于某些运动追求“九浅一深”而言,网球则要追求“九深一浅”。想要赢球?把球打深才是关键。





那么,将球打深有什么好处呢?


1.能够最大限度地迫使对手远离球场击球,从而为自己赢得更多的准备时间;

2.限制对手的回球角度,减少自己的跑动范围;

3.降低对手的击球速度,为自己创造更多的进攻机会;

4.球的落地反弹变快变高,从而破坏对手的击球节奏;

5.让对手远离球网,阻止对手上网或者放小球等;

6.逼迫对手击出浅球,使自己处于进攻状态。




说了那么多好处,不会打也是没有什么用,很多人受迫于身体条件和发力方式,球怎么打都会很浅,其实,打深球也是有方法的哦!接下来就为你介绍打深球的三个方法~


1、充分的引拍及随挥


这个需要在平时多加练习,加快自己引拍的速度及角度。在球来时,提早进行拉拍,挥拍时不要想着拍死这个球而故意加速,也不要过慢,根据自己平时的力量适中即可。


击球过程,一定要保证自己的随挥动作做充分了,充足的引拍及随挥能够有效打出深球,而且还不容易出界。




2、保持较高的过网高度


击球时应该向前向上挥拍,充分往前往高去送拍。球飞过网袋的高度应该在1.5米以上。如果出现击球出界多的情况,在引拍时持拍手手掌朝下,保持拍面关闭,这样可以防止击球时拍面过开导致击球出界。

3、多使用上旋球


上旋球的落点普遍较深,而且因为其充足的旋转,让对手难以回击。要打出强烈的上旋球,首先必须像打平击球一样用力向前击球,将球“击入”拍线中,使球拍能“吃”住球;与此同时,即在球拍触球的同时,迅速将球拍向上拉起。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成,形成一个球拍“兜住”球向斜上方发力的过程。


仔细观看那些职业球员打上旋球可以看到,他们在用力向前挥拍击球同时,常常有一个用手腕带动小臂迅速向上转动的动作。




总结起来,就是深球既要向前送球,也要向高处送球,这样的球才不会出界,又打得深。


那么我们怎么应对对手的深球呢?


除了你也将球打深的方法外,有两个球星的动作非常值得大家效仿。一个是锦织圭,学习他的跳跃式击球,球落地之前做好蹬地转体,在球弹起时蹬地回转、重心前移。这样的球非常有穿透力,身体向前压带来的力量也非常可怕。(戳阅读原文查看锦织圭正反手技术详解)




第二个就是纳达尔啦,学习他的经典动作,正拍挥拍绕过头顶打上旋球,也是一个成功率很高的方法哦。